近年来，温室效应愈演愈烈，导致全球气温不断升高，那么，户外高温作业就容易导致中暑，轻度中暑虽然不会对身体带来太大的损伤，但是重度中暑可能会危及生命。因此，高温天气谨防中暑。

根据病情轻重程度，中暑可分为：

先兆中暑：在高温情况下，体温略高，中暑症状较轻，主要表现为口渴、乏力、出汗、头晕、头痛、恶心、胸闷、心悸、耳鸣、目眩、注意力难以集中等，体温正常或者略微升高（通常不大于38℃）。

轻度中暑：具备以上症状，先兆中暑持续加重所致，体温开始逐渐升高并上升至38℃以上，面色潮红或面色苍白、恶心、呕吐、以及四肢冰冷和血压下降，血糖降低等轻度中暑症状。

重度中暑：同时具备以上症状，出现器官受损、痉挛和昏迷心率加快，皮肤无汗，体温上升至40℃以上。根据发病机制和临床症状，又可分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种类型可依次发生，也可能交叉重叠存在，此种情况应立即就医。

热痉挛、热衰竭和热射病的区别

1、热痉挛：出现腹部、背部、四肢肌肉痉挛及疼痛，疼痛呈身体左右两侧对称性疼痛，且通常为阵发性疼痛，即疼痛表现为一阵一阵地发作。患者意识清楚，体温大多正常。

2、热衰竭：主要症状为头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤湿冷、大汗淋漓、面色苍白、呼吸加快、晕厥、肌肉痉挛等，还可出现心率加快、直立性低血压（表现为快速起立后出现头晕不适等症状）或晕厥。体温正常或升高（一般不大于40℃），无神志障碍。多见于老年人、儿童和慢性病患者。

3、热射病：是中暑最严重的类型，患者可出现高热（大于40.5℃）、无汗、意识障碍（昏迷、惊厥等），伴有皮肤干热、抽搐、呼吸急促等症状，可出现多器官（如脑、肝、肾、心脏）功能受损。

中暑高危人群：如老年人、儿童、慢性病患者（如肥胖、糖尿病、心脑血管疾病患者）、高温工作或运动者、正在服用抗胆碱能药等人群，更要注意中暑的预防。

急救方法：

1、迅速离开高温环境，将中暑患者转移至阴凉通风处。疏散人群保持空气流畅，将患者平卧并去除全身衣物进行散热。若体温过于高，需进行物理降温。用酒精或冰水进行擦拭，直至皮肤发红。有必要时可在额头、腋下放置冰袋。

2、给予患者冰盐水或含有盐分的冰饮料，以及藿香正气水和十滴水等清热解暑药。

3、如遇意识不清昏迷的患者，可掐病人的虎口和人中促使病人清醒。对于这类患者我们必须注重头部的降温，停止喂水并将患者的头部偏向一侧防止呕吐误吸 ，并尽快将病人送往医院就医。

医生建议：最好不要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，如若必须，建议适当减少工作时间，减轻运动强度，加强防晒，并注意休息、及时补充水分。高温天气，人易感疲乏、食欲不振，机体消耗大，饮食建议以清淡、易消化、高蛋白、高维生素食物为主，如豆类、水果、蔬菜、蛋奶类等，不宜多吃油腻、辛辣食物。常饮用绿豆汤、薏米水等，有一定的防暑降温作用。此外，还要注意饮食卫生，不要一次性大量饮酒。